摘要：
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怀孕前95斤,6个月时体重多少是正常的?
在第一个三个月，即怀孕的前三个月，体重增加应限制在2公斤左右。在第二个三个月，也就是怀孕3至6个月时，体重增加应限制在5公斤左右。在第三个月，即怀孕7-9个月时，体重的增加也要控制在5公斤左右。也就是说，在整个怀孕期间，标准的妊娠期体重增加应该是12-15公斤左右。
如果你怀孕前体重为95斤，那么在怀孕七个月时，你的体重应该保持在100到120斤之间。这是因为孕妇在孕期需要注意饮食的均衡，并且要控制体重的增长速度，以免对自身健康和胎儿发育造成不利影响。首先，怀孕七个月时体重大约会增加25斤左右，这是正常的范围。
如果你怀孕之前体重95斤，现在你已经怀孕七个月了，这个时候你的体重应该控制在100斤，或者是120斤左右。而且孕妇怀孕的时候一定要注意饮食均衡，并且一定要注意自己的体重，不要让自己的体重上升得太快了，否则就会影响孕妇的身体，而且也会影响肚子里的小宝宝。
其实，孕期是有一个正常的体重指数标的，孕妈们在怀孕的各个阶段都会有相对应的参考，只要不超出这个范围，妈妈们的体重就是属于正常的，在这里提供一个表，孕妈们可以对照一下作为参考。
孕早期是胚胎期，对营养的需求很少，孕妇体内储存的基本就能满足了，所以孕妇不需要大补，体重增加的不多，1-3斤比较正常；还有些孕妇会出现食欲不振、恶心呕吐的早孕反应，体重不增反降，叮麻有位好友，孕早期瘦了将近20斤，孕6个月才恢复到孕前水平。
一个正常成年人每天所需的热量是多少捏?
每一个健康的成年人维持基础的新陈代谢每天一般需要6276焦耳（1500卡路里）的热量，工作量大者则需要8368焦耳（1500卡路里）。消耗热量的多少除了跟工作强度，还跟性别、年龄等有很大关系。
成人每日需要的热量：男性所需热量范围为9250至10090千焦耳，女性所需热量范围为7980至8820千焦耳。 人体基础代谢的需要基本热量：简单算法中，女性的基本热量计算公式为体重（斤）乘以9，而男性的计算公式为体重（斤）乘以10。
男性则需要1980～2340卡路里的热量。脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
“大鲨鱼”奥尼尔的资料,要详细一点的…
1、沙奎尔·奥尼尔，全名沙奎尔·拉沙恩·奥尼尔，英文名Shaquille ONeal，1972年3月6日出生于美国新泽西州纽瓦克，身高16米，体重144公斤，绰号“大鲨鱼”，身穿32号球衣，司职中锋。奥尼尔于1992年NBA选秀中被奥兰多魔术队以第一轮第一位选中，并在1992-1993赛季开始前加盟该队。
2、谁能想到，20年后，这个男孩已经长成了2米16，300多磅的巨人——他就是“大鲨鱼”沙奎尔-奥尼尔，NBA历史上最伟大的中锋之一。让我们一起回顾奥尼尔生涯十大经典比赛。
3、沙奎尔·奥尼尔（ShaquilleONeal），1972年3月6日出生于美国新泽西纽瓦克，前美国职业篮球运动员，司职中锋，小名“沙克”（Shaq），绰号“大鲨鱼”。
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